Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Поиск
с. Новоселицкое, пл. Ленина, 1
Наш адрес
+7 (86548) 2-14-74 
novosel.admin@mail.ru

Приемная

О ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА ЗДОРОВЬЕ ЛЮДЕЙ

О ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА ЗДОРОВЬЕ ЛЮДЕЙ

 

Спорт и его элементы крепко занял в нашей жизни устойчивые позиции. Все чаще люди думают о полезности спорта и здорового образа жизни. Спортом люди могут заниматься на природе и в спортивных клубах, дома и на работе. Занятия спортом разделяются также по временам года. В летнее время можно кататься на роликовых коньках , на велосипеде, играться в теннис на открытом теннисном корте . Основными видами спорта, которыми можно заниматься в зимнее время являются лыжи и коньки. Таковым образом , занятия спортом положительно влияют на здоровье. Спорт не только дает жизненные силы, но и доставляет наслаждение людям. Он является неоценимым достоянием для каждого человека и всего общества в целом. Он помогает в выполнении многих жизненных задач  и  планов и в преодолении трудностей.  Хорошее здоровье обеспечивает человеку долгую и активную жизнь.

Физкультура – это ключ здоровья, трудоспособности, закалки человека. У людей, которые занимаются спортом, нет проблем со здоровьем: у них в норме процессы обмена веществ и кровяное давление, хорошо работают легкие, они меньше подвергаются стрессу, лучше спят, хорошо выглядят. Занятия спортом задерживают процесс старения, сберегают нормальную работоспособность. Занимаясь спортом, человек в первую очередь укрепляет и совершенствует свой организм, и это очень важно.

При постоянных занятиях спортом, основная нагрузка  приходится на опорно – двигательный аппарат, а непосредственно на систему мышц, костей, суставов и связок. Мышцы являются  двигательным элементом человеческого организма. Любое движение или работа является результатом их сокращения. Сокращение мышц  – итог согласованной работы нервных центров.  Постоянные умеренные занятия спортом оказывают положительное влияние и на суставы, а чрезмерные физические нагрузки могут плохо сказаться на состоянии суставов. Занятия спортом также влияют на работу сердечно – сосудистой системы. Они оказывают стимулирующее действие на работу сердца. Умеренные занятия физической культурой помогают предотвратить варикозное расширение вен и тромбоз вен нижних конечностей. Количество эритроцитов в крови при занятии спортом возрастает. Благодаря этому улучшается снабжение тканей кислородом. При занятии физической культурой происходят конфигурации дыхательной системы, легкие тренированных людей существенно различаются от легких людей, не занимающихся спортом.  Благодаря наилучшей вентиляции легких люди, занимающиеся спортом, реже болеют бронхитом и пневмонией. Умеренные физические нагрузки оказывают благоприятное влияние на процессы обмена веществ в организме.  У людей, занимающихся спортом,  ускоряется обмен жиров и углеводов. Постоянные занятия спортом помогают предотвратить развитие  атеросклероза.

Постоянные занятия физкультурой  являются профилактическим средством против заболеваний сердечно – сосудистой системы, нарушений обмена веществ , болезней опорно – двигательного аппарата.

В целом занятия спорта рекомендованы всем, но необходимо правильно оценить свои физические возможности и выбрать тот вид спорта, который Вам подходит.

Современный спорт многосторонен и это позволяет удовлетворить самые разные потребности человека.

Час – полтора всегда можно выкроить для тренировки. Тренировки приучают нас к четкому распорядку дня, повышают тонус, улучшают настроение. Человек становится более собранным и пунктуальным. Без физкультуры немыслима полноценная жизнь. Для детей спорт является школой становления характера, развития эмоций, школой физического и духовного развития, предоставляя возможность оттачивать такие качества, как упорство, решительность, чувство коллектива.

Цели, поставленные человеком, который занимается спортом, с возрастом меняются. Так в молодости на первое место ставятся чисто спортивные элементы, но с возрастом большое значение имеет оздоровительные упражнения, которые помогают задержать возрастные изменения. Одним из самых главных компонентов здорового образа жизни, при котором человек поддерживает свои силы, и интерес к жизни является физкультура.

Физическая культура – это большая культура! Она украшает жизнь, наполняет ее радостью и счастьем. Год за годом спорт становится жестче, умнее, интереснее, и всё большее число людей выражают к нему живой интерес.

 

Администрация
ГБУЗ СК «Новоселицкая ЦРБ»
07.02.2013Г.